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Suchst du Affirmationen, um dich aus einem Tief zu holen? Der Wochenstart kann einschüchternd sein, oder? Du verabschiedest dich vom Wochenende und stellst dich auf die kommenden Tage ein. Brauchst du einen Motivationsschub mit ein paar kraftvollen Affirmationen? Oder willst du dein Selbstwertgefühl pushen? Oder vielleicht willst du einfach nur eine absolut großartige Woche haben? Dann schnapp dir einen Stift! Das hier willst du dir merken...

Aber warte! Was sind eigentlich positive Affirmationen?

Lass uns das mal runterbrechen. Ganz einfach: Affirmationen sind Sätze, die du dir selbst immer wieder sagst, bis dein Gehirn (genauer gesagt das Unterbewusstsein) sie glaubt. Wenn du sie laut aussprichst, können sie negative Gedankenmuster unterbrechen. Falls du es noch nie probiert hast, könnte es sich anfangs ein bisschen seltsam anfühlen. Sich selbst zum ersten Mal zu sagen, wie toll man ist, kann sich total bizarr anfühlen. Wir verstehen das. Wenn du nicht gern laut redest, kein Stress. Du kannst sie auch leise in deinem Kopf wiederholen oder sie aufschreiben und in die Tasche stecken.

Funktioniert das überhaupt?

Hm...vielleicht fragst du dich noch, ob positive Affirmationen nur Hokuspokus sind? Denk nochmal nach. Wir könnten dir nicht verübeln, wenn du an ihren „Superkräften“ zweifelst, aber die Gerüchte stimmen! Affirmationen können dein Leben tatsächlich verändern. Es gibt eine Menge Neurowissenschaften dahinter. Studien zeigen, dass sie Stress reduzieren, deine Gesundheit verbessern und deine Denkweise ändern können. Wenn du mehr wissen willst, empfehlen wir dir, dich über die Selbstbestätigungstheorie (Steele, 1988) zu informieren. Da hast du’s. Die Expert:innen haben gesprochen! Jetzt, wo wir die Grundlagen geklärt haben, kommen wir zu den richtig guten Sachen…

Wir haben 5 großartige ätherische Öle mit unseren Montags-Affirmationen kombiniert. Los geht’s!

1. Du bist erschöpft?

Manchmal, egal wie früh du ins Bett gehst, wachst du immer noch total müde auf. Kommt dir das bekannt vor? Selbst wenn du deine 8 Stunden Schlaf bekommst, sind deine Augen schwer und du sehnst dich nach deinem Bett. Vielleicht liegt es an deiner Periode? Vielleicht daran, dass die Morgende noch dunkel sind? Oder es sind einfach die Montagsblues? Wir alle erleben von Zeit zu Zeit Müdigkeit. Aber wenn der Wecker klingelt, müssen wir uns dem Tag stellen (egal wie). Für diejenigen, die dringend einen Energieschub brauchen, probiere diese Anti-Müdigkeits-Affirmation:

„Je mehr Energie ich brauche, desto mehr Energie stellt mein Körper bereit.“

Kombiniere diese kraftvolle Affirmation mit unserem 100% Zitronenöl. Zitronenöl wird seit Jahrhunderten verwendet, um Energie zu steigern, den Geist zu stimulieren und die Aufmerksamkeit zu fördern. Wenn du also heute Morgen am Schreibtisch einschläfst, gib ein paar Tropfen in deinen Aromadiffusor. Dein müdes Gehirn wird es dir danken!

2. Du kannst dich nicht konzentrieren?

Ja, auch dafür gibt es eine Affirmation! Wir kennen das alle. Es ist der Tag vor deiner Deadline. Du bist schon bei deiner zweiten Tasse Kaffee. Dein Laptop ist seit fast zwei Stunden geöffnet. Und trotzdem ist dein Google-Dokument noch leer, und du steckst irgendwo in einem Wiki-Loch fest, weil du herausfinden willst, wie die königliche Familie entstanden ist (warum auch immer?). Wenn das regelmäßig passiert, ist es wahrscheinlich, dass du eine A-Persönlichkeit hast. Grundsätzlich gilt: Wenn du die Queen der Prokrastination bist, bist du wahrscheinlich auch Perfektionistin.

Also, wenn du dich das nächste Mal besonders abgelenkt fühlst, versuche ein paar Willenskraft-Affirmationen, um deine To-do-Liste abzuarbeiten. Wiederhole nach mir:

„Ich lasse das Überdenken los und MACHE ES EINFACH!“

Kombiniere das mit ein paar Tropfen unserer Konzentrationsmischung. Eine Mischung aus Atlas-Zeder, Eukalyptus Citriodora und Nelken – dieser frische Duft hält deinen Geist wach. Die Zeder hilft dir, ruhig zu atmen, der Eukalyptus fördert klares Denken und die Nelke öffnet deinen Geist für neue Ideen.

3. Brauchst du Mut für deine großen Projekte?

Gerade letzte Woche hast du noch deine innere Lizzo gechannelt (Ya-ya-ee). Niemand konnte deiner selbstbewussten Energie das Wasser reichen. Doch heute suchst du nach deiner inneren Beyoncé. Wo steckt sie?! Sie ist da. Sie braucht nur ein wenig Ermutigung. Wir haben das Richtige für dich! Wiederhole diese kraftvollen Worte:

„Ich verdiene alles, was ich im Leben will.“

Denn das tust du! Kombiniere diese Self-Care-Affirmation mit unserer Ekstase-Mischung. Diese Mischung ist vollgepackt mit Jasmin, Bergamotte, Geranie, Palmarosa, Vanille und Ylang-Ylang. Hol dir eine Flasche, um Angstzustände zu reduzieren und Selbstbewusstsein und Euphorie zu fördern. 

4. Willst du negative Gedanken blockieren?

Viele von uns stecken in einer Schleife negativer Selbstgespräche fest. Besonders wenn wir müde oder erschöpft sind. Häufig spiegeln diese Gedanken gar nicht wider, wie wir normalerweise über uns selbst denken. Sie werden von unserem Unterbewusstsein genährt. Irgendwann in deinem Leben hat dir jemand (auf die eine oder andere Weise) gesagt, dass du nicht gut genug bist, und es hat sich festgesetzt. Wenn du dann einen Moment der Erschöpfung oder Selbstzweifel erlebst, tauchen mehr negative Gedanken auf.

Schalte diese aufdringlichen Gedanken-Gremlins aus und wiederhole Folgendes:

„Ich bin genug.“

Kombiniere diese kraftvolle Self-Care-Affirmation mit unserer Purify-Mischung. Diese einfache Mischung aus Eukalyptus, Lavendel und Thymian wird Ängste lindern, Ängste bekämpfen und einen rasenden Geist klären. Atme diesen frischen und würzigen Duft ein, um dich von den Erwartungen anderer zu lösen und deinen eigenen Weg zu gehen!

5. Willst du die Woche positiv beginnen?

Fühlst du dich heute nicht besonders glücklich? Du bist nicht allein. Montags sind oft hart. Wenn du dich glücklicher fühlen möchtest, ist Dankbarkeit der beste Anfang. Glaubst du uns nicht? Schau dir die Wissenschaft an. Dankbarkeit aktiviert Wohlfühlhormone in deinem Körper wie Dopamin und Serotonin. Das macht Sinn, oder? Wenn du ständig in die Zukunft schaust, verpasst du all die wunderbaren Dinge, die du bereits für dich manifestiert hast. Schreib die Dinge auf, für die du dankbar bist, und du wirst überrascht sein, wie viele es gibt.

Aber genau wie ein Muskel musst du deine Dankbarkeit regelmäßig trainieren, also wiederhole Folgendes:

„Ich habe alles, was ich brauche, um jetzt glücklich zu sein.“

Wir empfehlen, diese Montags-Affirmation mit unserer Happiness-Mischung zu kombinieren. Das ist richtig, wir haben eine ätherische Ölmischung, die dir hilft, dich gut zu fühlen. Es ist eine verführerische Kombination aus Lavendel, Mandarine, Palmarosa, Orange und Ylang-Ylang. Frisch, blumig und fruchtig – diese Mischung bekämpft Traurigkeit mit Zitrusfrüchten und fördert ein Gefühl von Frieden mit ihren rosenartigen Noten.

Viel Spaß beim Ausprobieren und starte kraftvoll in deine Woche! 🌟